Bases et yoga sans dégat
Le yoga peut-il être dangereux ? Oui, s’il est mal adapté à la morphologie, s’il ne protège pas les articulations et modifie les équilibres biologiques sans contrôle. Au contraire un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative de base pour le quotidien comme pour le sport.
Tarif: 94 000CPF
Règlement de l'intégralité à l'inscription par paypal contact@degasquet.com ou par virement FR76 1820 6001 4100 9798 9200 153 BIC AGRIFRPP882
Tarif préférentiel pour le cursus complet de yoga comprenant les 3 modules (yoga sans dégat, enchainement, torsion et sangle et stretch yoga et salutation aux soleil). Se rendre dans la fiche programme
Présentiel
Format de la formation
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Formation
Durée
28 heures sur 4 jours
Groupe
De 6 à 15 personnes
Tarifs
Inter : 790 € NET 4 jours
Intra : Nous consulter
Programme
Pré-requis
Aucun au sein de l'institut.
Public concerné
Sages-femmes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, coachs, professionnel de la forme et du yoga, psychomotriciens
Objectifs
• Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés.
• Analyse des erreurs habituelles de placement et de respirationet des risques induits.
• Mise en place de la respiration physiologique, des posturesde base corrigées, de l’auto grandissement dans toutes lespostures et pour les différentes morphologies.
• Intégration du périnée dans la respiration et les placementspour un travail sécurisé.
Objectifs pédagogiques
- • Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés.
- • Analyse des erreurs habituelles de placement et de respiration
- et des risques induits.
- • Mise en place de la respiration physiologique, des postures
- de base corrigées, de l’auto grandissement dans toutes les
- postures et pour les différentes morphologies.
- • Intégration du périnée dans la respiration et les placements
- pour un travail sécurisé.
Contenu
• La respiration physiologique : les moyens de correction
• Notion de postures justes : rôle de la morphologie, adaptation et utilisation d’accessoires de positionnement
• Les postures fondamentales et les effets recherchés
• Les enchainements « postures - contre postures », renforcement musculaire et étirement
• Assouplissements : les risques, les aménagements
• Le travail circulatoire, viscéral et énergétique dans le yoga
• Les équilibres (postures de base)
• La relaxation : les confusions habituelles, les bases mécaniques et respiratoires de la détente musculaire
Cette formation constitue le module 1 du "Cursus Complet de Yoga". En complément de cette formation vous pouvez suivre les formations "Stretch Yoga et Pinces" et "Enchainements, torsion et sangles" (modules 2 et 3 du cursus)
Méthodes Pédagogiques
Exercices pratiques au tapis et apports théoriques et informatifs
Modalités d'évaluation
Mise en situation et tests pratiques au tapis
Accessibilité
Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.
Date de modification
05/02/2024