Bases et Yoga sans dégâts
INSCRIPTION SUR LE SITE SPORT & VOUS A GENLY APoR de Gasquet - Sport et vous
Présentiel
Format de la formation
92 %
de satisfaction sur 1 an,
pour 9 avis.
9
stagiaires formés sur 1 an,
Aucun stagiaire n'a été évalué sur cette formation.
Formation
Durée
28 heures sur 4 jours
Groupe
De 1 à 15 personnes
Tarifs
Inter : 790 € NET 4 jours
Intra : Nous consulter
Programme
Pré-requis
Etre dans le public de formation
Public concerné
Sages-femmes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, coachs, professionnel de la forme et du yoga, psychomotriciens
Objectifs
• Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés.
• Analyse des erreurs habituelles de placement et de respirationet des risques induits.
• Mise en place de la respiration physiologique, des posturesde base corrigées, de l’auto grandissement dans toutes lespostures et pour les différentes morphologies.
• Intégration du périnée dans la respiration et les placementspour un travail sécurisé.
Objectifs pédagogiques
- Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés.
- Analyse des erreurs habituelles de placement et de respiration et des risques induits.
- Mise en place de la respiration physiologique, des postures de base corrigées, de l’auto grandissement dans toutes les postures et pour les différentes morphologies.
- Intégration du périnée dans la respirations et les placements pour un travail sécurisé.
Contenu
• La respiration physiologique : les moyens de correction
• Notion de postures justes : rôle de la morphologie, adaptation et utilisation d’accessoires de positionnement
• Les postures fondamentales et les effets recherchés
• Les enchainements « postures - contre postures », renforcement musculaire et étirement
• Assouplissements : les risques, les aménagements
• Le travail circulatoire, viscéral et énergétique dans le yoga
• Les équilibres (postures de base)
• La relaxation : les confusions habituelles, les bases mécaniques et respiratoires de la détente musculaire
Cette formation constitue le module 1 du "Cursus Complet de Yoga". En complément de cette formation vous pouvez suivre les formations "Stretch Yoga et Pinces" et "Enchainements, torsion et sangles" (modules 2 et 3 du cursus)
Méthodes Pédagogiques
Exercices pratiques au tapis et apports théoriques et informatifs
Modalités d'évaluation
Mise en situation et tests pratiques au tapis
Accessibilité
Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.
Date de modification
05/02/2024