Mod 1 - Yoga sans dégâts sans les bases (prof de santé et forme)
Le yoga peut-il faire des dégâts? Malheureusement oui, s’il est mal adapté à la morphologie, s’il ne protège pas les articulations et modifie les équilibres biologiques sans contrôle. Au contraire un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative de base pour le quotidien comme pour le sport.
Prise en charge possible FIFPL MKDE 2024
Présentiel
Format de la formation
97 %
de satisfaction sur 1 an,
pour 31 avis.
36
stagiaires formés sur 1 an,
avec 1 évaluations pour 100 % de réussite.
Formation
Durée
14 heures sur 2 jours
Groupe
De 6 à 18 personnes
Tarifs
Inter : 490 € NET 2 jours
Intra : Nous consulter
Programme
Pré-requis
Avoir suivi les bases de Gasquet.
Public concerné
Masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, sages-femmes, coachs, éducateurs sportifs, professeurs de yoga
Objectifs
• Connaitre la biomécanique des grandes familles de postures de yoga et les effets recherchés.
• Reconnaitre et prévenir les erreurs habituelles de placement et de respira-tion et des risques induits.
•Intégrer le périnée dans la respiration et les placements pour un travail sécurisé.
Objectifs pédagogiques
- Connaitre les effets recherchés et la base biomécanique des grandes familles de posture de yoga : pinces, torsions, extension, inflexion
- Reconnaitre et prévenir les erreurs habituelles de placement et de respiration et des risques induits
- Intégrer le périnée dans la respiration et les placements pour un travail sécurisé.
Contenu
• La respiration physiologique : les moyens de correction
• Notion de postures justes : rôle de la morphologie, adaptation et utilisation d’accessoires de positionnement
• Les postures fondamentales et les effets recherchés
• Les enchainements « postures - contre postures », renforcement musculaire et étirement
• Assouplissements : les risques, les aménagements
• Le travail circulatoire, viscéral et énergétique dans le yoga
• Les équilibres (postures de base)
• La relaxation : les confusions habituelles, les bases mécaniques et respiratoires de la détente musculaire
Modalités d'évaluation
Mise en situation et tests pratiques au tapis
Accessibilité
Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.
Date de modification
05/02/2024