Pilates sans dégâts Niveau 2 (prof de santé et forme) - Zoom
Venez approfondir vos connaissances au travers de variantes dans la lignée du stage "Pilates sans dégâts".
FIFPL kiné 2024
Distanciel
Format de la formation
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Formation
Durée
14 heures sur 2 jours
Groupe
De 5 à 16 personnes
Tarifs
Inter : 490 € NET 2 jours
Intra : Nous consulter
Programme
Pré-requis
Avoir suivi la formation Pilates sans dégâts
Public concerné
Professionnels de santé et de la forme
Objectifs
•Enrichir les cours collectifs par des exercices dans la lignée du stage «Pilates sans dégâts».
•Connaître des déclinaisons des exercices selon le public y compris les exercices plus athlétique
Objectifs pédagogiques
- Proposer des déclinaisons variées et avancées des exercices de Pilates sans risque d'hyperpréssion abdominale et discale
Contenu
Jour 1 Matin
- Retour sur l'application des fondamentaux de Gasquet aux exercices Pilates
- Variantes plus avancées des exercices Pilates modifiés par les placements et la respiration de Gasquet :
- Hundred/Shoulder bridge/ Spine Twist
- One Leg circle / Side kick
Jour 1 Après Midi
- Variantes plus avancées des exercices Pilates modifiés par les placements et la respiration de Gasquet :
- Scissors / Leg pull prone / Push up
- Single leg kick / Side bend/ swimming (plat ventre et 4 Pattes)
- synthèse et pratique
Jour 2 Matin
- Variantes plus avancées des exercices Pilates modifiés par les placements et la respiration de Gasquet :
- Roll up / rolling like a ball / Roll over
- Leg Pull Supine
- Hip Twist
- Single leg stretch / double Leg stretch
Jour 2 Après Midi
- Approche sur des nouvelles postures:
- Kneeling side kick / Swan Dive
- BicycleSpine stretch / Saw
- synthèse et pratique
Méthodes Pédagogiques
Mise en pratique au tapis avec correspondances anatomiques
Modalités d'évaluation
Mise en situation et tests pratiques au tapis
Accessibilité
Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques..
Date de modification
05/03/2024