Spécial Seniors (prof santé et forme)
Présentiel
Format de la formation
91 %
de satisfaction sur 1 an,
pour 54 avis.
68
stagiaires formés sur 1 an,
Aucun stagiaire n'a été évalué sur cette formation.
Formation
Durée
14 heures sur 2 jours
Groupe
De 6 à 18 personnes
Tarifs
Inter : 490 € NET 2 jours
Intra : Nous consulter
Programme
Pré-requis
Avoir suivi les bases de Gasquet
Public concerné
Masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, sages-femmes, coachs, éducateurs sportifs, professeurs de yoga, psychomotriciens
Objectifs
• Proposer une pratique motivante, sécuritaire et adaptée aux séniors.
• Préparer en amont un entretien de la forme physique au fil des années et des limitations.
• Trouver des postures antalgiques et stimuler les fonctions vitales : circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre…
• Prévenir les blessures et lutter contre l’ostéoporose
Objectifs pédagogiques
- • Proposer une pratique motivante, sécuritaire et adaptée aux séniors.
- • Préparer en amont un entretien de la forme physique au fil des années et des limitations.
- • Trouver des postures antalgiques et stimuler les fonctions vitales : circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre…
- • Prévenir les blessures et lutter contre l’ostéoporose
Contenu
Les problèmes spécifiques au vieillissement : articulations, squelette, système ligamentaire, musculaire, sphinctérien…
Les réponses par les postures et la respiration.
J1 Les bases adaptées 1) Respiration et senior : permettre la mobilité diaphragmatique. Importance sur le redressement, ouverture thoracique 2) LSenior et dos : lutter contre la gravité 3) Le périnée : problème spécifique et adaptation des pratiques
J2 Les douleurs, les risques spécifiques 1) Postures antalgiques et aménagements pour des pratiques sans douleur : • principe de décoaptation, de décompression ex : nuque, épaules, genoux, hanches. Auto massages, accessoires • Assouplissements, étirements, relaxation. Travail sur le lâcher prise. 2) Entretien de la musculature : dos, jambes, abdominaux. Adaptations sur chaise, ballon, contre un mur, avec bâtons… 3) Equilibre : debout, assis. Marche sur un fil au sol, travail les yeux fermés. 4) Relaxation – respiration.
Méthodes Pédagogiques
Mise en pratique au tapis avec correspondances anatomiques fonctionnelles.
Modalités d'évaluation
Mise en situation et tests pratiques au tapis
Accessibilité
Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.
Date de modification
05/02/2024