Yoga pré et post natal sans les bases (prof de santé) - Zoom
La maternité n’est pas une maladie, mais elle est souvent source de gênes mécaniques et de stress. Le yoga, tel qu’adapté par le Dr de Gasquet depuis les années 80, donne des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien-être en pré et post natal. [La formation résulte de plus de 30 ans de pratique du Dr de Gasquet avec les futurs mamans et jeunes accouchées.
Prise en charge possible FIFPL MKDE 2024 et SF 2023
Distanciel
Format de la formation
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Formation
Durée
21 heures sur 3 jours
Groupe
De 6 à 18 personnes
Tarifs
Inter : 730 € NET 3 jours
Intra : Nous consulter
Programme
Pré-requis
Avoir suivi les bases de Gasquet.
Public concerné
Masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, docteurs, sages-femmes, psychomotricien
Objectifs
• soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches grâce à des postures de yoga simples
• proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé, savoir se détendre et récupérer forme et énergie après l’accouchement.
• animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans.
Objectifs pédagogiques
- • soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches grâce à des postures de yoga simples
- • proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé, savoir se détendre et récupérer forme et énergie après l’accouchement.
- • animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans.
Contenu
Particularité physiologique du pré et post partum
1) Yoga prénatal : • Propositions posturales de détente et dynamisation. • Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales. • Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les adaptations possibles. • Problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes. • Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels. • Problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires. Problèmes de sommeil. • Propositions posturales, approfondissement de la maîtrise respiratoire, de la connaissance du périnée. Recherche de positions de confort, étirements, détente.
2) Yoga post natal • Gestion des efforts, prévention des hyperpressions abdominales • Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras • Eliminer la grossesse : fausses inspirations thoraciques dans diverses positions pour stimuler drainage, transit, foie, etc • Les douleurs ligamentaires et leurs réponses posturales • S’assouplir et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers.
Méthodes Pédagogiques
Mise en pratique au tapis avec correspondances anatomiques fonctionnelles.
Modalités d'évaluation
Mise en situation et tests pratiques au tapis
Accessibilité
Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.
Date de modification
12/02/2024